סרינה וויליאמס (ארה"ב) – אחת משחקניות הטניס הגדולות בהיסטוריה, עם 23 תארי גראנד סלאם ליחידים.
ונוס וויליאמס (ארה"ב) – אחותה של סרינה וטניסאית מצליחה במיוחד בזכות עצמה, עם 7 תארי גראנד סלאם ליחידים.
בילי ג'ין קינג (ארה"ב) – טניסאית אמריקאית פורצת דרך ששיחקה בשנות ה-60 וה-70, עם 12 תארי גראנד סלאם יחידים.
סטפי גראף (גרמניה) – שחקן דומיננטי בשנות השמונים והתשעים, עם 22 תארי גראנד סלאם בודדים.
מרטינה נברטילובה (צ'כיה/ארה"ב) – אחת משחקניות הטניס הגדולות בכל הזמנים, עם 18 תארי גראנד סלאם ליחידים.
כריס אוורט (ארה"ב) – עוד שחקן אמריקאי מצליח מאוד, עם 18 תארי גראנד סלאם בודדים.
מוניקה סלס (יוגוסלביה/ארה"ב) – לשעבר במקום הראשון בעולם עם 9 תארי גראנד סלאם ליחידים.
מריה שראפובה (רוסיה) – אלופת גראנד סלאם ליחידים חמש פעמים.
ג'סטין הנין (בלגיה) – עולם לשעבר מס. 1 עם 7 תארי גראנד סלאם לסינגלים.
קים קלייסטרס (בלגיה) – ארבע פעמים אלופת גראנד סלאם ליחידים ולשעבר במקום הראשון בעולם.
יש עוד הרבה שחקניות טניס מוכשרות לאורך ההיסטוריה, אבל רשימה זו מספקת נקודת התחלה טובה.
כדי להיות טניסאי טוב, ללא קשר למגדר, צריך שילוב של כישורים פיזיים, נפשיים וטכניים. הנה כמה תכונות מפתח שאישה (או כל שחקן) צריכה כדי להצטיין בטניס:
כושר גופני: טניס הוא ספורט תובעני, ולכן שחקן צריך להיות בכושר עליון עם סיבולת, כוח וזריזות מצוינים.
מיומנויות טכניות: לשחקן טניס טוב צריך להיות בסיס מוצק בטכניקות הבסיסיות, כולל כף היד, גב היד, הגשה, מטח ועבודת רגליים.
חוזק מנטלי: משחקי טניס יכולים להיות מאתגרים מנטלית. שחקנים צריכים לפתח קשיחות מנטלית, מיקוד ויכולת להישאר רגועים תחת לחץ.
עקביות: פגיעה עקבית בקליעות מדויקות וחזקות היא חיונית להצלחה בטניס. שחקן טוב צריך להיות מסוגל לשמור על רמת משחק גבוהה לאורך כל המשחק.
יכולת הסתגלות: שחקני טניס מתמודדים עם יריבים שונים עם סגנונות משחק שונים. היכולת להתאים את המשחק והאסטרטגיה שלו כדי להתמודד עם נקודות החוזק של היריב היא חיונית.
ידע טקטי: הבנת הניואנסים של המשחק, כמו מתי להיות אגרסיבי או הגנתי, והיכולת לקרוא את האסטרטגיה של היריב יכולה לתת לשחקן יתרון משמעותי.
משמעת ומוסר עבודה: להפוך לטניסאי טוב דורש אינספור שעות של תרגול, אימונים ומסירות לשיפור כישוריו.
תחרותיות: רוח תחרותית חזקה ורצון לנצח יכולים לעזור לשחקן להתגבר על מכשולים ולהופיע היטב ברגעים מכריעים.
אימון ותמיכה: מאמן בעל ידע ורשת תומכת של בני משפחה, חברים וחברים לקבוצה יכולים לעשות הבדל משמעותי בהתפתחות השחקן והצלחתו.
תשוקה ואהבה למשחק: תשוקה אמיתית לטניס והנאה מהספורט יכולים לספק את המוטיבציה לשיפור מתמיד ולהתגבר על אתגרים.
על ידי פיתוח מיומנויות ותכונות אלו, אישה יכולה להפוך לטניסאית מצליחה.
מורן נחום
אגב גם 2 הבנות של מורן נחום ממש אוהבות טניס וזה כל כך מרגש